동맥경화에 나쁜 음식, 이것만은 조심하세요
동맥경화는 혈관 벽이 두꺼워지고 딱딱해지면서 혈액이 제대로 흐르지 못하는 상태를 말합니다. 심하면 협심증, 심근경색, 뇌졸중 같은 위험한 질환으로 이어질 수 있습니다. 예방을 위해서는 좋은 음식을 챙겨 먹는 것 못지않게, 동맥경화에 나쁜 음식을 피하는 것이 훨씬 중요합니다. 기름지고 포화지방 많은 음식 혈관 속을 막히게 만드는 가장 큰 원인은 포화지방과 트랜스지방입니다. 이런 지방들은 LDL 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화를 […]
